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    经常加班,如何保证自己的身体健康?

    刚得知一游戏公司的老总因为长期加班死了,现在频频出现那种经常加班而过劳死亡的案例,比比皆是,怎么能在加班中保证自己的身体健康呢?难道加班与身体健康只能任选其一么?能不能在加班也有好身体。

    63个 回答

    渠敬松

    资深顾问(SC)

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    2015-12-06 19:59 0条评论 举报

    卞恒龙

    顾问(C)

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    2015-12-06 19:51 0条评论 举报

    韩跃

    助理顾问(AC)

    0

    适度的工作,劳逸结合,没有好的身体就不能有好的工作。

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    2015-12-05 13:07 0条评论 举报

    李婷

    助理顾问(AC)

    0

    合理饮食,按时按点吃饭,到饭点了先吃饭,吃完再继续加班,正常的饮食可以大大降低因为过劳造成的对身体的不利影响

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    2015-11-23 16:23 0条评论 举报

    周婷

    顾问(C)

    0

    提高效率,减少加班

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    2015-11-20 14:49 0条评论 举报

    肖娜

    顾问(C)

    0

    要多做运动 合理膳食!按时休息

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    2015-11-20 10:48 0条评论 举报

    赵勇

    资深顾问(SC)

    0

    看看大家观点

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    2015-11-18 08:55 0条评论 举报

    胡洁珊

    寻访员(R)

    0

    学习学习

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    2015-08-21 16:06 0条评论 举报

    沈敏

    寻访员(R)

    0

    周末时不要睡懒觉,早早起来锻炼身体,平时注意膳食合理。

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    2015-07-15 08:32 0条评论 举报

    李凤

    顾问(C)

    0

    加班之余,找到自己的放松办法。

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    2015-07-09 13:34 0条评论 举报

    李茂林

    顾问(C)

    1

    鱼与熊掌不可兼得。尽量平衡吧。

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    2015-06-24 17:44 0条评论 举报

    袁颖

    寻访员(R)

    0

    加班和身体,很难同时兼得,但可以尽量进行平衡。有句话是这么说的:压力是自己给的。毕竟任务的下达,毕竟很多时候需自己进行一个判断。个人觉得
    1.判断事情的紧急程度和重要性。 许多事情,我们一接到任务就迫切想去完成,往往就会不得不加班加点。
    这样,难免会对身体造成损害,工作的任务可能会随着时间有所变动。

    2.细节和结果的权衡。 工作追求细节固然重要,尤其是搞设计和文字的同事,对于细节的追求,势必会影响到工作的完成进度,结果导致加班加点。 对于结果导向的工作,有些作品毕竟是仁者见仁的事情,可以采纳众人的意见,但只能一个人敲定结果。减少来回的游移不定。

    3.加班的注意事项。 身体提示了就遵循生物钟的提示,该吃饭吃饭,困了休息一下或者起身换换脑子。
    长时间加班,尤其是压力大的时候,人们不自然的就会把压力转移到胃部,久而久之,经常会出现胃部不适的问题。

    自己的观点就是,加班可以,但注意把握好自己的生理钟,不要长时间违背,工作永远做不完,但身体就这一个。 共勉之。

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    2015-06-08 18:16 0条评论 举报

    刘锦帆

    顾问(C)

    0

    再加班也要注意合理饮食和睡眠,给自己一定的放松时间,身体才是最重要的

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    2015-05-18 17:05 0条评论 举报

    张玉

    顾问(C)

    0

    注意饮食和睡眠

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    2015-05-01 23:05 0条评论 举报

    刘施心云

    助理顾问(AC)

    0

    多运动,制定作息时刻表,结合饮食,劳逸结合

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    2015-04-16 18:01 0条评论 举报
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